Ходьба для похудения /

Здравствуйте!Ходить я начала примерно с  полгода ,хожу в основном по вечерам ,не всегда получается двараза в день ,да и за день так набегаешься ,что порой по 7-8 км находишь.Почему знаю "километраж",ношу на ноге педометр,который измеряет шаг,километры,мили идаже киллокалории .По моему самый дешёвый способ.Делаю это специально ,а не по делам.Палочки для скандинавской ходьбы тоже использую правда не всегда.Обувь правда в разнос ,но это такое удовольствие -особенно скандинавская ходьба -проверила на себе .Как будто то ты летишь,на самом деле,девоньки советую всем.Вообще это хороший способ улучшения своей физической формы ,время для себя ещё к тому же.Здоровье организма в целом,при этом улучшается не только настроение ,снижается риск сердечнососудистых  заболеваний ,и это не для кого не секрет,помогает избавиться от стресса ,помогает при остеоартритах (проверила на себе).Здесь главное регулярность пеших прогулок.Лень долой и прочь тревогу ,помоги себе и в путь дорогу собери себя скорее  ,расцветем как орхидеи  .Ходоку везде дорога ,на работе ,в отпуску ,за здоровьем  ни дня без пропуску :)))